Qi Gong traditionnel
et Arts Martiaux Internes
chinois du Wudang
Cours et Stages - Rennes, Côte d'émeraude
Année 2024-2025
Dates de reprise de cours en présentiel : Mercredi 11 septembre 2024
Présentation du Qi Gong
Qi Gong signifie : pratique (gong) de l’énergie (qi).
Cette technique corporelle d’origine chinoise plusieurs fois millénaire est reliée aux connaissances de la médecine traditionnelle. Le Qi Gong utilise des mouvements, des postures statiques, des
exercices de respirations, des visualisations, des auto-massages, des sons.
Elle combine le travail du corps, la maîtrise du souffle et l’attention de l’esprit.
Le but général du Qi Gong vise à faire circuler l’énergie vitale dans le corps de manière optimale.
Il aide chacun :
• à entretenir sa santé et sa vitalité en renforçant le corps (à tout âge), en le rendant plus souple et en optimisant toutes les fonctions de l’organisme.
• à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique et émotionnel.
• à favoriser la conscience corporelle, la concentration, la disponibilité et la créativité.
Cette pratique est accessible à tous et à tout âge de la vie, elle est également une bonne préparation à toutes les disciplines sportives, artistiques et éducatives.
Présentation des Arts Martiaux internes
• Tai Ji Quan : Art martial interne se pratiquant avec lenteur et fluidité. La concentration et l’énergie dirige les mouvements. Enseignement des 3 parties de la forme Yang complété avec des applications et le travail du Tui Chou basé sur la poussée des mains pour une meilleure compréhension, et sensation, de l’énergie et des mouvements.
• Bagua Zhang : Enchaînement de marches et de techniques en cercle utilisant le mouvement des spirales. Enseignement des 4 premières paumes et des 7 marches.
• Xing Yi Quan : Art martial interne combinant la respiration et l’énergie pour renforcer l’efficacité et la puissance du geste. Enseignement des 5 éléments et de 2 animaux (Tigre et Serpent).
Ces 3 arts martiaux sont intégrés progressivement dans les cours de Qi Gong pendant l’année.
Enseignant
- Enseignant de Qi Gong depuis 1994.
- Enseignant d’Arts Martiaux Internes depuis 2007.
- Elève de Maître Kunlin Zhang en Qi Gong depuis 1997, et en arts martiaux internes depuis 2000. Je continue à recevoir son enseignement, une quarantaine de jours par an, en sa présence.
- Certifié par Maître Kunlin Zhang, depuis 2007, pour transmettre ces enseignements. Voir site : www.ludongming.fr
- Dîplomé de la Fédération de Qi Gong en 2000.
- Elève de Maître Zhixing Wang, créateur du style Hua Gong (1992 à 2000)
- Dîplomé de l’école de Qi Gong du Cercle Sinologique de l’Ouest (1994) après 3 ans de formation.
- Membre de la Fédération Sport pour tous et de l’Union Pro de QiGong
- Certificat de qualification professionnel «Animateur de Loisirs Sportifs» en 2010.
Les Maîtres de l’école du Wudang
(voir aussi le site www.ludongming.fr)
Kunlin Zhang
son disciple, 26ème génération, docteur en médecine traditionnelle chinoise et expert en arts martiaux internes. Il enseigne depuis 1992 au centre Lu Dong Ming, à Paris.
Liu Wen Qing
est le 25 ème héritier de l’enseignement traditionnnel du Qi Gong du Wudang (école LongMen), fondée il y a 1000 ans. Il décéda à 106 ans.